体育名城缓解酸痛在家一同做拉伸运动！
来源：案例图片 发布时间：2023-12-04 10:07:13拉伸运动是一种健身办法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的合作愈加柔软，削减受伤可能性。它可以在必定程度上协助咱们：
1、添加肌肉的活性，快速投入到运动中。2、添加肌肉延展性，削减运动中的拉伤、撕裂。3、添加关节的活动范围，进步动作的质量。4、添加柔韧度，缓解肌肉酸痛。
拉伸还有许多优点等候咱们去发现，本期节目持续连线到资深健身教练张贤涛，一同共享一些简略易学的拉伸运动！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。
河北“亿万富豪寻子”背面：自食其力挣出至少5家公司，协助20多个孩子寻亲成功
比亚迪方程豹高速油耗百公里18升？网红亲测引争议，当地交警回应橙柿：已建立专案组
斥资5100万美元，OpenAI拟从阿尔特曼出资的草创公司购买AI芯片
ROG 2024 款幻 16 笔记本曝光：Ultra 9 185H + RTX 4090
